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瘦身界的乔布斯”教你如何轻松瘦身

发表日期:2013-01-30 17:18  来源:未知   点击数:   

当你察觉到你的朋友圈里不再着美食照,而是一份又一份翠绿低卡的健身餐;你的好友们不再相约夜宵烧烤,而是选择在健身房里挥汗如雨;身边的人不再苦恼工作,而是苦恼一斤两斤的体重上升你会不会也想改变自己,却又望着瘦身食谱和健身房心生退意?心想,难道只有

  当你察觉到你的朋友圈里不再着美食照,而是一份又一份翠绿低卡的健身餐;你的好友们不再相约夜宵烧烤,而是选择在健身房里挥汗如雨;身边的人不再苦恼工作,而是苦恼一斤两斤的体重上升你会不会也想改变自己,却又望着瘦身食谱和健身房心生退意?心想,难道只有完全节食和拼命撸铁才能打造标准身材吗?

  而现在,让来自英国的医学博士、瘦身的发起人、“瘦身界的乔布斯”麦克尔莫斯利给你一个否定答案!他提出的“轻断食”和“轻健身”,不仅能让你变“轻”,更能让原本难以的瘦身过程“轻松”起来。

  据悉,受海信手机《Battle!好身材》的邀请,莫斯利博士近日首次造访中国。在9月2日的节目中,他将带着神奇的“轻断食”和“轻健身”方式,与观众共同创造美好身材。

  “轻断食”概念来源于莫斯利的著作《轻断食:正在全球的瘦身》。顾名思义,“轻断食”是一种与节食有着本质区别的、强调“轻”负担的饮食瘦身方法。它不要求我们停止摄入食物来进行瘦身,而是在每周选取仅仅两天来摄取不超过800大卡热量左右的食物,从而达到瘦身的目的。

  值得一提的是,减肥只是轻断食的益处之一。人们不仅可以通过这种方法打造完美身材,从短期来看还可以改善情绪、大脑、避免记忆力下降或认知能力变差,从长期来看则能够改善健康,降低许多的风险。

  2012年夏,BBC了其亲身参与研究并和600人共同实践的轻断食纪录片《、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),使轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身的序幕,也令其成为了“瘦身界的乔布斯”。如今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式,,其中不乏如碧昂斯、丽芙泰勒、帕丽斯希尔顿等世界巨星以及如姚晨、小S、杨幂、乐嘉等国内明星。《神探夏洛克》主演卷福就曾对表示:“我正在轻断食,为了神探夏洛克,那也是必须的。”

  在“轻断食”受到广泛追捧和大众普遍认可之后,莫斯利博士又提出了“轻健身”理论,这是一种帮助人们在“轻断食”的基础上进一步达到减肥目的的瘦身方式。

  “轻健身”与人们平时认知中的常规健身方式不同,它高效、快速、容易,并极易融入日常生活。只需要结合“轻断食”的节奏,进行每周两天,每天五分钟的高强度锻炼,即可持续控制体重。而其几乎不依赖器械,所以无论是通勤上、候车无聊时、购物间隙又或是做家务的同时都可以进行,使瘦身者享受完全不同于常规健身的轻松自在。

  据了解,“瘦身界的乔布斯”莫斯利博士即将来到中国,参与十分火爆的健身综艺海信手机《Battle!好身材》节目的,并带着他风靡全球的轻断食、轻健身与中国观众见面。

  海信手机《Battle!好身材》是由国家体育总局社会体育指导中心、中国移动咪咕公司主办,中国健美协会、《健与美》社技术指导,海信手机独家冠名的国内首档大型装置健身类互动网综,并在手机、PC、TV三屏同步更新。

  今年,网络综艺节目迎来了爆发式生长的一年,不管是数量、形态还是规模,都有了较大突破,但不可否认的是,以脱口秀为主的棚内节目依然是网综的主流形态。作为中国移动跨界网综的首秀“海信手机《Battle!好身材》”的不同之处在于,以全民关注的“健身”话题切入,将综艺的娱乐形态与健身的专业形态完美地结合在一起,走出了一条网综新数,一上线就凭借大众关注的健身话题获得了广泛的关注。

  自至今,《Battle!好身材》分别邀请了老戏骨张丰毅&丁海峰、综艺界的中流砥柱阿雅&张大大、小鲜肉于小彤&侯明昊以及本期的冠军夫妇杨威&杨云,节目践行全民健身的,对明星嘉宾年龄完全不设限。除此之外,节目还将迎来更多的明星加入,曾宝仪&鬼鬼、肖骁&姜思达、钱枫&杨迪、当红男子天团X玖少年团、当红女子天团SNH48等,既实现了各年龄层网友的追星愿望,又满足了大家不同的健身。而本期莫斯利博士的加盟,将为这档健身网综提供更加强大的理论支持,展现了该节目的科学性、专业性和权威性。

  莫斯利博士认为:“并不只有拼命与痛苦才能瘦身成功,轻松愉快的吃饭与运动同样可以。”此次他的中国之行,将向为身材而烦恼的人们证明这个观点,为他们带来全新的瘦身观念和更为有效的减肥方式。

  如果不想错过被卷福、碧昂斯、大表姐都奉为健身法宝的高效瘦身方法,就请在9月2日周六晚八点准时收看最新一期的海信手机《Battle!好身材》,节目将在手机端(咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播、咪咕圈圈)、PC端(咪咕视频)、电视端 (中国移动电视机顶盒魔百和)同步更新。认真听取莫斯利博士的瘦身智慧,一身轻松地向着完美身材进发吧!

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