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为什么减肥人最爱红豆薏米? 祛湿健脾 消肿瘦身!

发表日期:2012-10-20 23:18  来源:未知   点击数:   

注:该文为大鱼号:增肌VS减脂 原创,未经允许抄袭,违者视侵权处理! 红豆薏米有很好的祛湿功效,经常食用可以改善皮肤状态、消除、美容瘦身。 红豆,在中药里称作为「赤小豆」,有利水消肿,健脾胃之功效,古医书《食性本草》记载:「赤小豆坚筋骨,抽肌肉

  注:该文为大鱼号:增肌VS减脂 原创,未经允许抄袭,违者视侵权处理!

  红豆薏米有很好的祛湿功效,经常食用可以改善皮肤状态、消除、美容瘦身。

  红豆,在中药里称作为「赤小豆」,有利水消肿,健脾胃之功效,古医书《食性本草》记载:「赤小豆坚筋骨,抽肌肉,久食瘦人」。

  红豆含有超级丰富的维生素B和蛋白质,女生多吃还有补血美白的作用。如果感觉脾虚、舌苔白厚、身沉乏力、流口水、多汗等等都可以经常用它来熬粥食用。

  薏米,在中药里称薏苡仁,它的消肿效果极其显著,大S爆料她每天把薏米水当水来喝,养成了易瘦体质,而且美白效果十分显著。

  薏米红豆都是高纤维低脂肪实物,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、健美减肥的作用。

  红豆薏米粥的特点,是怎么熬都不会发黏发稠,煮久了你会发现,锅底是熬烂了的红豆、薏米,锅还是淡红色的汤,而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。

  红豆薏米最好用清水浸泡一小时后再煮,熬煮得足够沙糯的红豆,带着点韧劲的薏仁,甜甜的红豆薏米汤加入微酸的陈皮,非常开胃。

  据医学古籍记载,芡实味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。

  莲子:年轻人容易出现烦躁、失眠,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,能清心火。

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