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瑜伽让身材凹凸玲珑 三招快速瘦身变噢

发表日期:2012-10-10 17:18  来源:未知   点击数:   

瘦身瑜伽是一种被大众所熟知的一项运动。有不少办公室的白领对瑜伽这项运动都非常的热爱。练瑜伽对身体的好处可真不少。下面让我们来看瑜伽教学,跟着瑜伽教学一起起来吧! 2、人要坐在右边的地板上,同时您的右脚要放在您的左脚上才行。期间呼吸要有规律。

  瘦身瑜伽是一种被大众所熟知的一项运动。有不少办公室的白领对瑜伽这项运动都非常的热爱。练瑜伽对身体的好处可真不少。下面让我们来看瑜伽教学,跟着瑜伽教学一起起来吧!

  2、人要坐在右边的地板上,同时您的右脚要放在您的左脚上才行。期间呼吸要有规律。

  在您呼吸时要扭转您的上半身身体,在扭转的同时用眼光去环视四周,要像发现了宝贝似得环视。

  直至眼光看到右肩膀时,人就停止扭转。然后原返回。用同样的方法做右边的动作。左右做5次。

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