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靠谱的地瓜减肥食谱 三餐照吃一周轻松减十斤

发表日期:2017-12-06 07:30  来源:未知   点击数:   

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。 红薯非常适合减肥的人群,美味且富有营养,热量也非常的低,含蛋白质比鸡蛋还

  红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。

  红薯非常适合减肥的人群,美味且富有营养,热量也非常的低,含蛋白质比鸡蛋还要高,地瓜还含有胡萝卜素、铜、维生素C、维生素E,是越来越受人们重视的膳食纤维,不需要节食,只要控制红薯的摄入量,照三餐吃,一定能够瘦身哦!

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