您现在的位置: 首页 > 美体 > 减肥经验 >

跳绳减肥问答+经验 掌握最佳运动方法和时间

发表日期:2015-01-18 11:18  来源:未知   点击数:   

跳绳减肥真的有效吗?最近许多网友都在网上问。下面针对于这个问题我们一起来探讨一下吧! 我最近在跳绳减肥 。跳绳减肥效果好吗?跳绳完后怎样做拉伸运动?听说不做拉伸运动小腿会变粗? 我的运动情况是这样的,每天跳了1500下,中午12点到一点跳完。其实很容易

  跳绳减肥真的有效吗?最近许多网友都在网上问。下面针对于这个问题我们一起来探讨一下吧!

  我最近在跳绳减肥 。跳绳减肥效果好吗?跳绳完后怎样做拉伸运动?听说不做拉伸运动小腿会变粗?

  我的运动情况是这样的,每天跳了1500下,中午12点到一点跳完。其实很容易 ,就是刚开始的时候跳完脚很疼。请大家帮帮我,谢谢!!!

  一般来说,因为秋冬的天气更加凉爽,人体的感觉更加舒适,因此往往会吃下去更多的美味,如果再忽视运动,那么脂肪会很快堆积。

  在各类减肥运动中,跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。据统计,采用跳绳减肥方法的人,一般都能在两周内瘦掉5-10斤,甚至更多。

  v今夏最in瘦腹法! 黄金3招练出马甲线组芭蕾减肥操 塑无赘形体姿变优雅(图)2014-04-21

    标签:

  • 上一篇:伊能静重量训练减肥塑身效果好 感谢曾经冷眼嘲笑 下一篇:Miss亲身经历告诉粉丝 健身减肥神马的都是浮云
  • 猜你喜欢

    佳人频道精选

    • 24小时推荐
    • 一周推荐