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冬天你长胖了吗?送您两副减肥方!

发表日期:2018-05-15 13:02  来源:未知   点击数:   

冬天是最容易发胖的季节,体重增加, 是每一个爱士的一大心

  冬天是最容易发胖的季节,体重增加, 是每一个爱士的一大心病。那么冬天长胖的原因有那些呢?

  首先是冬天寒冷,运动少,交感神经变得迟钝,对能量的消耗也衰退,体内多余的能量将转变为脂肪屯起;其次是冬天宽松厚实的衣服,让人放松了对脂肪的紧张感和性;再者是女性生理期间,不同程度会出现烦躁不安、嗜吃嗜睡等经前综合征,无法食欲而大吃大喝;最后是快节奏的现代生活,工作压力大,找不到排解的好办法,通过暴饮暴食来给自己安慰和满足感。

  现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律,就是说,人体冬季脂肪合成代谢的速度快于平时的2~4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。小编根据多年的临床经验,结合长胖了的MM们大多出现疲倦乏力、解便不爽、赖床等症状,中医辩证为脾虚湿困,痰浊内蕴。

  今天就为大家准备一个中医食疗方和减脂瘦身茶,让你的冬天不在为体重增加而烦恼!

  用法:将山药、麦冬、薏仁三种药物清洗后浸泡2至3小时,把粳米洗净放入药物中继续浸泡半小时后熬粥,先大火沸腾后改为小火熬至麦冬酥软即可。(睡前熬制,第二天晨起当早餐服用)

  服法:每熬制一次分2-3次服用,可根据各自饮食习惯适量冰糖和蔬菜,每周2-3次。

  组成:荷叶10克、山楂8克、决明子5克、玄参5克、绞股蓝5克、陈皮3克、木蝴蝶3克。

  用法:所有药物放入有盖茶壶中快速沸水冲洗一遍倒出水(清洗药物灰尘)不服,再次用沸水浸泡焖至少15分钟。

  服法:泡好药液当茶频饮,每天一剂。经济条件好的朋友也可以打粉做成颗粒剂,每剂分装四次,每日2次开水冲泡温服。

  以上两种方法是不是很简单,你学会了吗?所有食材都逐手可及,医院中药房和中药店都可以买到,而且安全无明显毒副作用。适合于冬天易长胖的女性朋友们!三高症形体偏胖的男性朋友也可以试试哦!服用2周出现腹泻等不适症状者到医院查看,开远市中医医院为你量身定制减肥套餐!

  赵存仙 :主任医师,就职于开远市中医医院。兼任中华中医药学会防治艾滋病分会委员、云南省中医药学会肛肠专业委员会委员、云南省中医药学会中医体质学分会委员、红河州艾滋病专家咨询委员会、红河州、开远市中医专家库。从事中医临床诊疗工作21年,运用医结合的方疗痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、湿疹等。对脾胃病、结直肠炎、习惯性便秘有独特的治疗方法,尤其是慢性非性溃疡性结肠炎、肠预激综合征、直肠前突等运用医结合治疗取得了良好的疗效,近几年主要从事中医艾滋病的防治工作,从发现凝似艾滋病病人到为病人咨询、检测、确诊、治疗等方面积累了丰富经验,根据艾滋病复杂多变的病情特点和患者个体差异及中医辩证论治、因人施治的精髓,灵活应用中医同病异治、异病同治方法的使用中药治疗起得了一定成效,在省内外核心医学期刊上发表了多篇医学论文。

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