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27岁宝妈励志减肥经验半年瘦60斤分享成功经验

发表日期:2018-05-08 15:59  来源:未知   点击数:   

俗话说人靠衣装,马靠鞍。我们的长相是父母我们的,我们要珍惜好。外貌不漂亮没关系,但是我们要会把我们自己打扮的漂亮点。产后持续发胖,减肥前体重超过155。但从小我的心态就特别好,一直觉得只要有内在美就够了,但现在不行了,我感觉这肥胖身材影响倒我

  俗话说“人靠衣装,马靠鞍”。我们的长相是父母我们的,我们要珍惜好。外貌不漂亮没关系,但是我们要会把我们自己打扮的漂亮点。产后持续发胖,减肥前体重超过155。但从小我的心态就特别好,一直觉得只要有内在美就够了,但现在不行了,我感觉这肥胖身材影响倒我的生活了。我必须要减肥。

  刚开始的时候我就想快速的瘦身,一天都不吃饭还时不时的加一些运动,一下子就把自己给瘦倒。吃减肥药又出现反弹的后果,反正我是总结出了想减肥瘦身没有一个正确的方式是不可行的。

  一次朋友上一位朋友推荐我认识了他,跟她多次的接触学到了挺多的方法,她的方法我看后让我真的心动按耐不住,在后来的三个月的时间我就成功的瘦了58斤。这让我真的很高兴很高兴,我减肥成功了还不忘时不时给分享瘦身密招!

  消化不良是由于先天妆磲裔香禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起,轻症饮食治疗即可见良效。并且每天不进若益肽屙行有必要的防护,当消化不良时就会造成烦,每天从防护做起,每天含食几颗芳雨天源青橄榄就有很好疗效。下面就来介绍四种调理药膳。

  山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

  薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。山楂枣茶

  山楂10克,炒麦芽10克,白术5克,大枣10枚。水煎,代茶饮,适用于食积腹胀、腹泻。

  茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。

  人体上有许许多多的,而耳部是身上最密集的地方之一了,按住耳部的这个可主胃经,有改善血液循环,促进新陈代谢的作用,从而帮助你更好的减肥。

  减肥也可以多按一按人中穴,人中位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的,这个在饥饿、焦虑的时候按摩一下,会让你少吃很多不该吃的东西!

  减肥这样按一按胳膊,也能瘦很多!曲池穴的,在胳膊肘弯横纹尽头处,按压会有强烈的痛感。按一按这里,有清热解表、散风止痒、疏通的作用,还可以通便,促进血压循环,对减肥真的是再好不过了。

  足三里是腿部足阳明经 的主要之一,位于小腿外侧,膝盖以下3根手指的。如果想要减肥不妨常常按一下这里,有意想不到的功效哟!足三里有升发胃气、造化脾湿的作用,能够去除体内的湿气,促进血液循环,排出体内的毒素,从而调理脾胃,帮助减肥。

  方法:用拇指指甲刺激足三里,一天三次,一次3组,每组10分钟(一条腿5分钟)。对减肥具有显著的疗效。

  1、任脉:(会阴开始,止于人中附近)主妇科和月经。如果任脉不通,会引起月经量过多或过少,容易感染妇科,反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。

  2、督脉:(尾椎骨穿过百汇穴,止于人中附近)主气。如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝酸软,反应到面部就会毛孔粗大,蜡黄。无弹性。

  3、膀胱经:(从脚底到环跳穴止于眼底睛明穴)如果不通会出现尿频尿急浑身无力,反应到面部就会有黑眼圈眼袋。

  4、胆经:(人体最热的一条经)表现为太阳穴青筋外露,容易脾气爆燥,肝气郁结,引起乳腺增生。胆经主人的思维能力,不通的话,还会影响我们的记忆力,引起偏头痛,反应到面部就是眼尾长色斑,额角青筋。

  5、胃经:(止于眼底的承泣穴),四白穴又称美容穴。胃经不通会出现消化不良的现象,反应到面部会出现面部肌肉松弛无弹性发黄无光泽,反映到眼部就是眼袋突出。

  6、大肠经:(主排泄)便秘.口臭或者便溏。肺和大肠相,肺主皮毛,反映到头面部就是毛发干枯,皮肤粗糙,苍白无血色。

  7、小肠经:(主吸收)不通会引起心慌胸闷,会使人过胖过瘦,面部会使人眉心长痘。

  8、三焦经:(主气)不通会偏头痛、头晕耳鸣、上热下寒;手足怕冷、倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力、食欲不振。

  9、肝经大络:(主解毒)肝经不通会引起眼睛干涩,解毒功能差,月经量少,脾气急躁,反映到面部引起长斑,面色暗黄。

  当出现以上症状时,每天早晨拍打面部15-30分钟!效果好极了,一周面色就改善很大,不信你试试看。还在等待吗~~

  拍脸就能让面部改善,那是因为:面部的不通,气血运行不畅,细胞含氧量低,都处在半休眠状态了,再多的水分和营养,也只能到表皮层,渗透不下真皮层去,而决定我们皮肤质量的正是真皮层。

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