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3个月瘦10斤。复制。求亲身经历。

发表日期:2017-12-07 11:55  来源:未知   点击数:   

可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 不过高中生功课很多,脑力消耗很大的,能量需求较多,而且作息不稳定像你这个年龄段这身高这体重实属正常,过多几年身体自然会瘦的,不减肥什么的。 为了漂亮点所以才想瘦神马

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  不过高中生···功课很多,脑力消耗很大的,能量需求较多,而且作息不稳定···像你这个年龄段这身高这体重实属正常,过多几年身体自然会瘦的,不减肥什么的。

  为了漂亮点所以才想瘦神马的都是浮云···自信这东西无关和物质神马的,而在于自身的灵魂,你瘦灵魂好过瘦。腐女再进化发布于2012-03-06 13:21评论你计划三个月瘦5公斤。那么,你必须在三个月里累积消耗38500千卡。平均每天净消耗大于428千卡就可以了。

  减肥成功后,可以在这个食谱的基础上每天加50克肉。100克米饭。就算不运动,也可以你不反弹,保持住身材了。

  有条件的话,还是适当运动,因为运动会加快新陈代谢,形成不易胖的体质,哪怕快走几步。效果都比不动好得多。心若依扬发布于2012-03-04 19:13评论郑多燕健身减肥操:

  我正在练,但做过后混身出汗,超累。同时还有就是晚上少食或不食,中午和早上正常吃就行,但最好就是吃平时的一半。效果不错,我一个星期就少了三斤二两。希望对你有帮助。113823发布于2012-03-04 18:52评论我2月减50斤..

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