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我的减肥经验和现在的疑问

发表日期:2017-12-07 01:25  来源:未知   点击数:   

动力除了要自己漂亮外,大部分的功劳应该归功于我的婆婆,我自己带孩子,很累却瘦不下来,我婆婆却经常当着我的面对别人说:我家媳妇真快活,你看她胖得。。。于是我下决心要减肥,就是不让她有理由说自己。现在呵呵,我婆婆再也没有词说我了,到是别人看到

  动力除了要自己漂亮外,大部分的功劳应该归功于我的婆婆,我自己带孩子,很累却瘦不下来,我婆婆却经常当着我的面对别人说:“我家媳妇真快活,你看她胖得。。。”于是我下决心要减肥,就是不让她有理由说自己。现在呵呵,我婆婆再也没有词说我了,到是别人看到我经常会对她说:“你媳妇带孩子真累啊,你看人都瘦完了!”哈哈哈。。。

  2、多上网了解减肥的原理,多了解,多学习,减肥就会有信心。我减肥没花一分钱,没吃药。完全通过节食减下来的。不过节食不是说不吃,我是个食欲极好的人,不吃东西一天也不了,我不是不吃,而是吃不会长胖的东西。网上的七日减肥汤味道真的不错,我饭前先喝两大碗,这样肚子已经饱了七八分,然后再吃平时饭量的一半,或三分之一,早上中午可以多吃一些,晚上就要全力减肥,如果睡前饿了,就再来两碗减肥汤。不过减肥汤我吃一天就不想吃了,第二天再换苹果,或者换水煮白菜,拌点辣椒酱吃。一般这样减二,三天我就受不了了,第三、四天我会对自己好一点,吃点想吃的东西,不过不能过量,第五天我再开始减。这样反复几次,称称体重减少了2-4斤。

  七日减肥汤就是把西红柿,辣椒,冬瓜,芹菜,洋葱,大白菜,豆芽,萝卜煮在一起,全不会没关系,经常是我家有什么我就煮什么,加盐味精,不加油,请问这怎么卖啊,难道我是卖菜的,专门上网做广告让大家买我的菜?好像要减肥的人不多啊,我那时可是一心找别人真正的成功经验,现在减成了,想把经验告诉别人而已,不过我表达不行,一不小心就变成广告了!

  其实所谓减肥成功就是少吃多运动.做不到多运动,就少吃吧.其它方法都是假的.

  我现在也120斤超级胖子,我的目标是到100斤,恢复到以前的体重,可是太难了,节食怕奶水不够,半年多就少了2斤,楼主把你的经验再详细介绍下吧,我马上要上班了,形象太难看了,下决心要减肥了

  减肥少吃才是绝对有效的方法,人需要消耗热量的吗,如果你不吃,没有热量供应,身体只好消耗肥肉啦!

  我给自己制定减肥疗程,一般一个疗程7-10天,刚开始的时候士气十足,我用蔬菜汤或苹果或是脱脂奶代替代饭,饿了就吃这些东东,实在实在想吃就用汤泡一点点饭,我毅力差,每次我说3天的,只能1-2天,剩下的几天我仍用一样的方法,但是代餐和饭比例调整了,因为前2天饭吃得少,现在多吃了饭,感觉特别幸福,白米饭嚼起来也特别香,像上了天堂一样,呵呵。一般一个疗程结束,我都有收获,会减重1-3斤。因为我的方法很缓和,不是绝对不吃饭,饿肚子,所以胃会慢慢适应过来,大概过一段时间后,我发现胃口变小了,只吃以前饭量的1/3就饱了,吃多了反而难受。这样即使恢复不在减肥,体重也没有太多的回升(不过这不包括过年过节哦,哎,好吃的实在太多,我得吃了二十几天,体重上升了8斤,后来用了一个月减下来的)因为每次体重都有下降,所以信心越来越足,我记得减了5斤时,身材有明显的变化了,别人见了我会哦,呀你瘦了吗!那时我很开心,信心十足。每减5斤,我都会给自己买一件漂亮的衣服励自己,虽然减肥比较艰苦,但是看见自己变漂亮已经完全补尝了所受的痛苦,减着减着,你就习惯了,不觉得有多苦了。

  不要现在我要提醒减肥的朋友,特别是女性,减肥后的调整期一定要多吃些补血的东东,生小孩后本来就血气不足,加上减肥动物性食物吃的过少,很容易贫血哦,这是我的教训,还有要多吃银耳,猪皮等胶原蛋白多的食物,这样才不会减是减下来了,不过又老又瘦,这样减肥就减得不值了。

  减肥的同时我觉得穿收腹衣效果较好,不要太紧的,如果太紧你根本就不下来,不过我减肥只买了一个腰封,28元,淘宝上购的,弹性不错,又不像穿收腹衣一样麻烦,减下来我觉得松了就用线缝小一点,便宜又实用。

  现在我又发现一样代餐,也有点用处,就是明仁牌魔竽胶,淘宝上一搜就出来许多,15元一大包,内有20小包。吃饭前冲一小包,可以填填肚子。

  我现在体重已经达到目标了,可是脸,肚子和胃部减得不多,人看上去不比我实际体重要胖一些。脸吗,我打算天天拍打200次,半年的时间看看能不能瘦下来,估计希望不大,因为我本来脸骨架大。可是肚子和胃部就是我的难题了,我知道最有效的方法就是平躺着做抬腿动作,还有半仰卧起坐,可是我有腰椎间盘突出症,不能做这样的运动,吸肚子和顺时间按摩的方法好像并没有效果,减肥霜看网上的说法也不是有效的方法,请问高人们还有哪些方法可以有效的减掉肚子和胃部的肉肉?谢谢啦!!!

  8楼说得很对哦,不过我的情况和别人还不太一样,我说断奶,其实我基本上没什么奶。因为我宝宝出生时太小,只有4斤多一点,出生的那年又太冷,下了好大的雪,所以裹得非常多,我的乳头有点内陷,所以诸多因素导致前2个月宝宝跟我根本都没接触上,等2个月后可以碰到了,宝宝已经不吃我的奶了,我的奶水也非常非常少了。后来我就是用奶拔子一点点拔的,从最初只有几毫升到最多时几十毫升,这点奶和别的妈妈比简直少得可怜,可是我觉得对宝宝来说也弥足珍贵,我拔半个小时的奶只够他们吸几口,只能漱漱口。7个月的时候因为宝定生了场大病要日夜照顾,很累,所以奶更少了,自然就没了。

  不过要我在前婚前减肥,我根本就减不下来,我一直是个小胖子,那时候一直保持108斤呢,拿婚纱激励自己也没有减下来。生过孩子突然觉得自己比以前成熟了一点,想自己以前一直没有漂亮过,这辈子怎么也要漂亮一回,要不然现在都三十多了,再过几年都奔四了,白做女人啦,再说宝宝也喜欢一个漂亮的妈妈。

  其实减肥是让自己更自信,减肥只是一个开始,还有很多事情,我都想去尝试,去改变,希望自己能继续成功,做个快乐幸福的妈妈。

  我也是产后肥胖,我家宝贝已经快18个月了,自从给宝贝断奶后我也尝试过很多减肥,我在步行街的健身房办了一身卡,又在美容院买了瘦身精油按摩,也吃过减肥药,但是效果都不是很明显。最近我在我口的减肥中心办了一张卡减肥,那家是中医按摩减肥,听说效果很好,我抱着试试的心理去了,反正是要签合同的,瘦不到我要的体重的话,她们就退款,做了半个月我瘦了10斤左右,效果还是很明显的,我现在还继续在做,等我瘦到理想的体重以后,而且不反弹的话,我就把店名给你们哦!等我的好消息吧!这里可是我最后的希望了!

  思索了很久下定决心减肥,同事介绍我去纤丝鸟减肥院,但是还是有些犹豫,不知道效果到底怎么样,所以发帖问问大家的意见,看看这里有没有减肥成功的朋友给点推荐。或者芜湖哪里有好的减肥机构,拜托大家啦!(联系邮件或QQ号:)

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