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甩肉”还能拿学分! 这所大学的运动减脂课火了

发表日期:2012-08-08 05:18  来源:未知   点击数:   

还记得大学里的那些花式课程吗?爬树课、爱情课什么?还有减脂课?同样是甩肉,人家不消花钱请私教,不只免费,还能拿学分,简曲就是别人家的大学。 近日,多家报道南京农业大学设立的活动减脂课激发普遍关心,有网友哭诉功德总正在结业后。减脂课设想初志是

  还记得大学里的那些花式课程吗?爬树课、爱情课……什么?还有减脂课?同样是“甩肉”,人家不消花钱请私教,不只免费,还能拿学分,简曲就是“别人家的大学”。

  近日,多家报道南京农业大学设立的活动减脂课激发普遍关心,有网友哭诉“功德总正在结业后”。减脂课设想初志是什么?若何拿到学分?结果若何?“中国网事”记者对此进行了查询拜访。

  “王秋翔才上了两周减脂课,瘦了8斤;大二女生李思怡持续第三学期上这门课,一年减沉44斤;‘小胖墩’吴秀扬晒照为证,掉肉51斤……”三年前,南京农业大学体育部教师周全富开设了这门活动减脂课,累计对约180名肥胖生进行了,颠末6周18次课程周期后,肥胖生体质健康情况获得较着改善,形态机能数值较着提高。

  “每周一和周五晚上正在学校健身房做有氧耐力活动,包罗20分钟跑步,此后再做20分钟力量锻炼,全体难度不大。”李思怡说,减脂课内容放置很丰硕,仰卧起坐、曲臂支持、平板支持、爬台阶、跑步机慢跑、公园安步等,她最等候的是每周三下战书的“外景课”,周教员会带大师去学校对面的紫金山进行徒步健身。

  怎样报名?这么好玩的课程,不是谁都能报名的——太瘦就不可!周全富引见,学生报名时要现场称沉,并进行体侧,只要实正达到“肥胖”尺度:身体质量指数(BMI)大于28或体脂率跨越30%,才有报名资历。入选后还要血脂等目标,做为课程竣事后的对照。“感受我们瘦子遭到了,简曲是‘一万点’。”有学生“吐槽”说。

  减脂课是体育课吗?周全富说,减脂课一周上3次课,通俗体育课一周上1次,18减省脂课竣事后,我们会指点,期末会进行测试,两项指数下降至健康区间即可拿到学分。

  “活动减脂课”的内容包罗仰卧起坐、曲臂支持、平板支持、每天到跑步机上慢跑等。(图片来自收集,转自微博江苏旧事)

  “福利课程啊!”“为什么我们学校没有?”“为了上这课我想增肥。”“为这种化的课程打call!”……三年来,每当秋季新学期到来,周全富和他的减脂课城市正在网上“火”一把。

  “这恰好申明减脂课的取实践值得保举,也反映出大学生群体超沉、缺乏体育熬炼、亚健康问题的遍及性。”南京农业大学青年干部许天颖说。

  周全富引见,开设减脂课前,他查询拜访过南农大2013至2014学年体质测试数据,肥胖学生比例占全校学生总数近13%。“良多肥胖学生也很勤奋,但体育课期末测验就是不合格,没了决心,也没了积极性。”

  “该当为肥胖学生零丁设想一套课程和评分系统,将一学期的课时压缩到六周内,每周确保3个课时,添加活动减脂的频次。同时正在查核权沉上,只需体沉下降7%或体脂率下降10%,肥胖学生就能成功拿到体育这1个必修学分。”周全富说。

  “活动式减脂就是要‘管住嘴,迈开腿’,不克不及以根本代谢为价格。”周全富注释,之前有学生脚踏两船,靠节食来减沉,后来查核目标添加了骨骼肌含量。“不吃饭的话这一目标就会下降,挨饿对健康没益处。”

  周全富透露,上学期班上50多论理学生人均瘦了5.7公斤。“目前的减沉记载连结者是一名男生,他正在两学期里瘦了51斤。”

  南京农业大学“活动减脂课”的《活动减脂课程日记》。(图片来自收集,转自微博江苏旧事)

  “衣服欠好买,买到了穿戴又不都雅;和同窗出去玩,走一会儿就累了;明明成就和能力差不多,但面试老是处于下风……”李思怡向记者透露了胖女生的苦末。

  王秋翔说,由于肥胖,步履显得笨拙,经常被人冷笑,这些年心理承担很沉。“我出格害怕学校组织跑步体测,怕被人笑话,性格也内向,不敢和人打交道。”

  对于“友校”开设减脂课的立异做法,南京林业大学学生心理健康教育指点核心从任姜俊玲点了赞。“心理问题也会导致肥胖,然后又会呈现新的心理问题。应注沉校园特殊群体的‘微心理’,正在课程设想、查核法子方面做出化放置。肥胖学生群体身心健康情况应惹起注沉,‘微心理’更需关心。”

  “正在我的班级里,大师一样都胖,也都能瘦下来,氛围很轻松。”周全富透露,曾有学生一度因肥胖发生休学的念头,是这门课让她减肥成功,将学业继续下去。

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