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薄荷减肥 让你一个月瘦十斤

发表日期:2017-12-07 02:28  来源:未知   点击数:   

核心提示:相信很多朋友对薄荷这种植物并不陌生,它常被用来做调料或者配料,很多食品中也含有薄荷的成分。其实,薄荷还是一种草药,具有减肥的功效。那么薄荷减肥具体怎么减呢? 温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘大家关注微信号

  核心提示:相信很多朋友对薄荷这种植物并不陌生,它常被用来做调料或者配料,很多食品中也含有薄荷的成分。其实,薄荷还是一种草药,具有减肥的功效。那么薄荷减肥具体怎么减呢?

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  相信很多朋友对薄荷这种植物并不陌生,它常被用来做调料或者配料,很多食品中也含有薄荷的成分。其实,薄荷还是一种草药,具有减肥的功效。那么薄荷减肥具体怎么减呢?接下来,本文就为大家介绍薄荷减肥的相关内容,想要一个月瘦十斤的朋友不妨来看一看。

  薄荷早餐的搭配就是一杯薄荷茶、一个苹果和三颗坚果。薄荷茶制作起来很简单,只要将适量的薄荷叶清洗干净,然后放在沸水中煮开后,再用小火煮三分钟左右即可。待薄荷茶放凉时,加入适量的蜂蜜即可饮用。

  薄荷午餐的搭配是一碗薄荷粥、一枚水煮鸡蛋和一份蔬菜沙拉。薄荷粥的做法如下:第一步,将新鲜的薄荷叶清洗干净,并切碎。第二步,淘米,然后煮成粥。第三步,出锅前,加入适量的薄荷碎叶,再熬煮一会儿即可出锅。

  薄荷晚餐的搭配是一份薄荷沙拉和一杯薄荷果汁。薄荷沙拉的做法如下:第一步,将适量的新鲜薄荷叶、生菜叶、圣女果、玉米粒放入碗中。第二步,加入适量的沙拉或者酸奶乳酪,搅拌均匀后即可食用。薄荷果汁的做法如下:第一步,将苹果和猕猴桃去皮后切成块。第二步,将苹果块、猕猴桃块、薄荷叶,一起放入榨汁机,榨成汁后,加入适量的蜂蜜即可饮用。

  薄荷减肥怎么减?为大家介绍了薄荷减肥的食谱安排方法,大家只要按照介绍的方法来做,一个月就可以轻轻松松瘦十斤。需要注意的是,处于孕期和哺乳期的女性是不能食用薄荷的,不然会影响胎儿和乳汁的分泌。此外,睡觉前不要吃薄荷,否则会影响睡眠。

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